Забота о себе означает честность с самим собой, даже в ситуациях, когда это сложно. А сложно Подросткам бывает часто.
Этой осенью мы будем учиться ЗАБОТЕ — о себе и о других.
Заботиться о себе — значит прислушиваться к своим потребностям, понимать собственное тело и ощущения, устанавливать здоровые границы в общении с окружающими, не бояться выражать эмоции и просить о помощи. Пренебрегая своими интересами, мы неизбежно столкнемся со стрессом, что приведет к постоянной усталости, раздражительности и неудовлетворенности своей жизнью.
А ещё, чем раньше мы научимся заботиться о себе, тем быстрее поймем, как это делать в отношении других. Сможем понять, когда Родители проявляют к тебе участие и заботу, а не «душнят» и гиперопекают.