Оставьте свой номер телефона и мы вам перезвоним
Или позвоните нам самостоятельно
+7 (916) 276 21 20
 
Общение + ОСОЗНАННОСТЬ = сила!
Живое общение — это ведущий вид деятельности в подростковом возрасте и главная движущая сила в решении проблем.
Осознанность — это возможность быть по-настоящему открытым, жизнерадостным и счастливым. Всё это так важно Подросткам.
О клубе Mindfulness & Talks
Регулярные встречи для развития ментального здоровья, практик баланса и работы через своё тело для Подростков от 12 до 17 лет.
Mindfulness — концепция осознанности, которую мы практикуем через управление своим телом и вниманием, прислушиваясь к себе и обращая внимание на свои мысли и ощущения.

Каждая такая практика снижает уровень стресса и наполняет жизнь смыслом.

Наше тело — это ключ в мир. Через него мы мыслим, общаемся, принимаем решения, действуем, чувствуем и радуемся, проявляем различные эмоции — живем. Если мы не находимся в контакте со своим телом, мы не знаем чего хотим, не чувствуем энергичность, счастье, тепло своих близких. Мы не на связи с самым главным — с собой.

На наших встречах, мы будем учиться выстраивать эту связь со своим телом и ощущениями от него через различные телесные практики и медитацию. Мы будем учиться осознавать себя для более счастливой и гармоничной жизни.
О клубе Mindfulness & Talks
Регулярные встречи для развития ментального здоровья, практик баланса и работы через своё тело для Подростков от 12 до 17 лет.
Mindfulness — концепция осознанности, которую мы практикуем через управление своим телом и вниманием, прислушиваясь к себе и обращая внимание на свои мысли и ощущения.

Каждая такая практика снижает уровень стресса и наполняет жизнь смыслом.

Наше тело — это ключ в мир. Через него мы мыслим, общаемся, принимаем решения, действуем, чувствуем и радуемся, проявляем различные эмоции — живем. Если мы не находимся в контакте со своим телом, мы не знаем чего хотим, не чувствуем энергичность, счастье, тепло своих близких. Мы не на связи с самым главным — с собой.

На наших встречах, мы будем учиться выстраивать эту связь со своим телом и ощущениями от него через различные телесные практики и медитацию. Мы будем учиться осознавать себя для более счастливой и гармоничной жизни.
О результате
✔️ Уже после первой практики у подростка появится чувство "заземления" и умиротворения.
✔️ После нескольких практик повысится уровень внимательности и телесной осознанности.
✔️ После нескольких месяцев тренировки появится умение контролировать свое эмоциональное состояние.

✔️ Тело и сознание получат оздоровительный эффект
✔️ Выпрямится осанка, прийдёт в равновесие внутренний обмен веществ
✔️ Постепенно уйдут внутренние зажимы в теле
✔️ Повысится уровень ментального и эмоционального здоровья
✔️"По-настоящему в настоящем" - появится умение и желание присутствовать "здесь и сейчас".

Если всё это вам интересно и нужно — переходите дальше!
Как всё проходит
Каждая практика уникальна, окутана заботой и вниманием к себе, своим мыслям и чувствам.
  • 1
    Начало — PRO.Тонус
    Знакомство с участниками, простые разминочные упражнения вводящие тело и сознание в тонус, помогающие переключить внимание с суеты на себя.
  • 2
    Середина — PRO.Погружение
    Шаолиньский оздоровительный комплекс — Цигун или Тайцзицюань.
  • 3
    Продолжение — PRO.Медитацию
    Ближе к концу — терапия звуком, медитация с поющими чашами и гонгом.
  • 4
    Завершение — PRO.Рефлексию
    Разговор в конце — очень важная часть практики. В этой части мы делимся своими внутренними переживаниями, ощущениями и мыслями, прожитыми с нами на практике.

    Все члены клуба будут добавлены в чат Telegram, чтобы обмениваться впечатлениями, идеями и оставаться на связи в любое время.
Место и время
Возможность присоединиться к участникам клуба каждую неделю.
Клуб будет проходить в уютной Йога студии «Retinsky» в центре Москвы на Цветном бульваре.
Большой Каретный переулок дом 8/2 (метро Цветной Бульвар), 4 этаж, Мансарда, код домофона 24.

Встречи клуба проходят по воскресеньям с 17:00 до 18:30
Наставник клуба
Личным примером мы помогаем подросткам быть счастливыми и становиться взрослыми.
    Лёша Филатов "Дерево"
    Ответственный за гармонию и баланс
    Магистр образования МГПУ
    Сертифицированный мастер цигун-медитаций
    Закончил комплексный Инструкторский курс по Цигун и Тайцзы в Московской Школе Шаолиньского Кунг-фу.
    Изучал древние оздоровительные комплексы работы с телом, а также теорию китайский традиционной медицины. С радостью дополнит свои занятия советами о правильном питании, а также расскажет почему важно ложиться и засыпать до 23 часов.

    Опыт работы с подростками — 3 года

    Лёша умеет показать подросткам их глубину и внутреннюю силу, поможет каждому найти свою точку опоры.
    Стоимость ПЕРЕклуба
    Присоединяйтесь к безопасному общению и развитию для вашего Подростка в компании сверстников и Наставников.
    1 встреча
    1 500 -,
    ✔️участие в 1 очной встрече
    ✔️обратная связь
    с родителями в чате ТГ
    Оставить заявку
    Абонемент на двоих на 1 месяц
    9 000 -, 12 000 -,
    ✔️4 очные встречи по 90 минут для двоих участников
    ✔️для 2-х Подростков или пары Родитель и Подросток
    ✔️онлайн-чат с участниками
    ✔️обратная связь с родителями в чате ТГ
    ➕ачивки по итогам месяца
    Оставить заявку
    Бонусы и привилегии
    Бонусы суммируются между собой!
    «Вместе веселее» — 1000 ₽
    Скидка для 2-х и более Подростков из 1 семьи. Действует на абонемент для двоих.

    «Приведи друга» — 1000 ₽

    Единоразовая скидка на абонемент. Распространяется на вас и нового участника при условии, что он не участвовал в наших форумах и других программах ранее.

    «Дважды лучше» — 500 ₽
    Скидка на абонемент. При участии в двух и более клубах проекта, включая программу ПЕРЕtalk.
    Отзывы родителей
    • Если очень коротко, то вы открыли целый новый мир для моего сына) Удивительный, полный драйва, ярких эмоций, новых встреч и незабываемых приключений. Тут есть все, что мне хотелось видеть в жизни сына. Это трудно описать словами, но я вижу огонь в глазах, желание быть среди вас, интерес и участие. Вадим стал спокойнее, увереннее, рассудительнее, внимательнее. А его новая манера все аргументировать ставит иногда меня в тупик)
      Я считаю, что вам удалось объединить жизненно важные навыки в идеальном сочетании, учитывая потребности наших подростков. Вы даете каждому возможность быть ярким, нужным, значимым. Не могу себе представить сттуацию, когда бы Вадим сказал: - не хочу сегодня в «Переход». А это уже дорогого стоит.
      Вы собрали команду, но мне она напоминает семью;). Когда Вадим с вами, я абсолютно спокойна за него и уверена, что это лучшее время для его всестороннего развития среди команды сверстников под руководством талантливых наставников.
      Огромное вам спасибо за ваш вклад в развитие наших ребят❤️
      Отдельное спасибо за мудрые советы, моментальную обратную связь и помощь в решении сложных вопросов воспитания подростка🙏
      Надежда, Москва
      Сын - Вадим, 14 лет
    • Дмитрий, огромное спасибо от всей души!
      Когда видишь, что ребёнок меняется и опять становится открытым, ласковым и внимательным, понимаешь ценность Вашей программы и лагеря в целом! В нашу жизнь вернулись семейные просмотры фильмов и обсуждения их, дебаты на новые, волнующие сына темы, обнимашки😊 и потихонечку оттаивание бунтующего сердца сына! На мой вопрос: что больше всего понравилось в лагере — ответ: Меня слушают!!! Это так важно в подростковом возрасте, чтобы тебя выслушали, дали выговориться и понимание, что он ни один такой, что у всех одни и те же проблемы с учителями, сверстниками, родителями… И, что это нормально!!! Спасибо, Дмитрий! Ждём следующей смены всей семьей! Рекомендую всем! Это настоящий лагерь для подростков, где каждый становится увереннее, целеустремленнее и спокойнее, а значит — счастливее!!!🌟
      Наталья, Москва
      Сын - Даниил, 12 лет
    • Добрый день!
      Дмитрий, хотела выразить Вам свою благодарность за то, что вы делаете для детей и подростков. Каждая встреча с вами у Лены вызывает, кучу" эмоций. Очень ценно, что вы делаете для наших детей.
      Давно не встречала такого увлеченного и грамотного педагога- наставника!
      Как же здорово, что жизнь свела нас в онлайн-лагере! Спасибо!
      Людмила, Москва
      Дочь - Елена, 13 лет
    • Вам огромное спасибо за отличный проект и искренний интерес к ребятам!
      Вчера смотрели пеликана, проникся и расчувствовался! Но обсуждать не стал, видимо по той же причине, надо сегодня попробовать.
      В общем, ребенок счастлив, запишите его сразу на третью смену, пожалуйста, если она будет!
      Светлана, Москва
      Сын - Алексей, 12 лет
    • Дмитрий, Макс уже оооочень ждёт следующую смену. Надеюсь, продолжение будет…
      И… НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН за то, что Вы делаете!!!

      Прежде всего у сына самооценка стала выше. Как раз с мужем ночью это обсуждали. Он больше не расстраивается, если ошибается. Для меня это очень важно. Он горд, что к его мнению прислушиваются. Он никогда не был проблемным. Он философ по жизни. Но с самооценкой была беда. Хоть и хвалим всё время. А тут — чудеса. Вы — волшебник!

      Сделаем и эту смену, и следующую и вообще всё лето!!! Пусть Ваш энтузиазм не иссякает!!! 😍😍😍
      Мама - Надежда, Эстония
      Сын - Максим, 11 лет
    • «Вам спасибо! Даже не знаю, как мы будем дальше без вас, когда лагерь закончится, нам понравилось, что нас кормят и посуду моют)) Но, конечно, не это главное. Теме больше всего нравится, что вы „веселый и дети тоже“, что можно общаться на интересные темы, он один ребенок в семье, ему сейчас это очень актуально. И я очень рада, что есть кто-то, с кем он не только играет в игры, но и обсуждает что-то серьезное, „за жизнь“. У нас сейчас ключевая проблема, на мой взгляд, неуверенность в себе: не буду делать, пробовать что-то новое, а то вдруг облажаюсь. Общение с кем-то взрослым, авторитетным (не родителем) — это то, что сейчас ему очень нужно.»
      Екатерина, Москва
      Сын - Артем,12 лет
    • «Марк очень „улучшился“ за неделю.
      Я сегодня весь день провела с ним. Он охотно помогает, не перечит на просьбы, делится новостями в игре. Стал очень ласковым. Но почему-то сегодня был совсем малышом, лез на ручки, обниматься, висел на мне весь день.
      А то что удивило, я снизила норму чтения, но он не воспользовался этим как обычно, а отметил что это меньше чем нужно.
      И он стал жить по плану который мы составляем на день и обсуждаем с ним.
      И игра больше не первая в списке.»
      Алена, Москва
      Сын - Марк, 10 лет
    • «Тимофею очень нравятся разговоры)
      Говорит, всегда интересно!
      Вы прекрасно структурируете информацию.
      И в любом случае внешний взгляд, разговор с „хорошим взрослым“ в этом возрасте добавляет важных красок жизни. Безусловно, управляемое общение со сверстниками — тоже очень здорово!
      Выходные были заняты, поэтому мы остались без готовки. А утром сегодня с компом не разобрался без меня (
      Но мы в игре! Рады знакомству с Вами)»
      Марина, Москва
      Сын - Тимофей, 11 лет
    Оставьте заявку
    Вы мама, папа или подросток? У вас есть вопросы? Оставьте заявку — мы перезвоним и расскажем подробности.
    Оставляя заявку, вы принимаете условия политики конфиденциальности.
    За новостями проекта, историями подростков и программами следите в социальных сетях. Также можете задать нам вопрос в сообщении